El estrés es una parte inevitable de la vida moderna, pero también es algo que puede afectar negativamente a nuestro bienestar emocional y físico. Afortunadamente, existen formas efectivas de reducir el estrés y mejorar nuestro bienestar emocional. Aquí hay algunos … Read More
Author Archives: EnMente
La realidad del ciberacoso escolar: Cómo detectar y prevenir los comportamientos nocivos en línea
En la era digital actual, el ciberacoso se ha convertido en un problema frecuente que afecta a los alumnos tanto dentro como fuera del aula. Mientras que el acoso tradicional puede ser más fácil de detectar y abordar, la naturaleza … Read More
Los efectos de las vacaciones en la Salud Mental
Las vacaciones son un tiempo para relajarse, desconectar y disfrutar de tiempo libre con amigos y familiares. Sin embargo, también pueden tener un impacto significativo en nuestra salud mental. En primer lugar, las vacaciones pueden ayudar a reducir el estrés. … Read More
Cómo mejorar la calidad del sueño en 5 pasos
Dormir bien es crucial para mantener una buena salud en general. Sin embargo, para muchas personas, conciliar el sueño y dormir toda la noche puede ser un desafío. Aquí hay 5 pasos sencillos que puedes seguir para mejorar la calidad … Read More
Los descubrimientos más recientes en la investigación de la salud mental
La salud mental es un tema cada vez más importante en nuestra sociedad. La investigación en la salud mental ha avanzado en los últimos años, lo que ha llevado a nuevos descubrimientos y tratamientos. En este artículo, exploraremos los descubrimientos … Read More
Los 10 mejores ejercicios para mejorar la salud mental
La salud mental es tan importante como la salud física, pero a menudo se descuida en la búsqueda de un estilo de vida saludable. Realizar ejercicios específicos puede ser una excelente manera de mejorar la salud mental. Aquí están los … Read More
La importancia de la meditación en la vida diaria
La meditación es una práctica cada vez más popular en la sociedad actual, y por una buena razón: la meditación tiene una amplia gama de beneficios para la salud mental y física. La meditación implica concentrarse en el momento presente … Read More
Cómo mejorar la salud física y mental con el yoga
El yoga es una práctica antigua que combina la meditación, la respiración y las posturas físicas para mejorar la salud física y mental. El yoga se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años debido a sus beneficios … Read More
Latinoamérica, post-pandemia y salud mental
La pandemia de COVID-19 ha tenido un impacto significativo en la salud mental de las personas en todo el mundo, y América Latina no ha sido la excepción. Los cambios repentinos en la forma en que vivimos y trabajamos debido … Read More
¿Qué es el encuadre clínico y cómo nos puede ayudar en terapia?
El encuadre clínico en psicología se refiere a la estructura y los límites establecidos en una sesión de terapia o en un tratamiento psicológico. Incluye factores como el lugar donde se lleva a cabo la terapia, el tiempo dedicado a … Read More