El duelo es quizás una de las condiciones mentales más conocidas de la población. Pero, ¿qué es exactamente?, ¿Cuándo se presenta? ¿Qué son las fases del duelo? ¿Cómo saber si el duelo es normal o patológico?
Hay muchas personas que han pasado por el duelo o conocen a alguien que ha pasado o está pasando por él. En un nivel intuitivo, la mayoría de la gente sabe si una persona en duelo está viviendo una vida saludable.
En nuestra experiencia clínica, debemos recordar que el duelo es una respuesta emocional adaptativa normal a la pérdida, un proceso que requiere que experimentemos duelo cada vez que experimentamos una pérdida.
El duelo en sí no es patológico y siempre hay etapas que hay que vivir.
Las emociones necesitan ser reajustadas, los pensamientos reconfigurados, los comportamientos desestabilizados o desajustados por la pérdida necesitan ser reajustados, y las nuevas situaciones de vida necesitan ser reajustadas.
Proceso de duelo
La pérdida debe tener dos características para desencadenar el proceso de duelo: animal, objeto, proyecto o persona perdidos o acabados en una situación importante.
Recuerda que el proceso de duelo no es sólo por la pérdida de un ser querido. El proceso de duelo puede ocurrir con la pérdida de algo con lo que tenemos un fuerte vínculo emocional, como una mascota. Hemos visto el intenso proceso de duelo de personas que han tenido fuertes lazos afectivos con sus mascotas, incluso puede ocurrir al final de una situación importante que se considera insustituible, como la pérdida de un objeto que se tiene en la mano. recuerdos emocionales. (hogar, regalos especiales, etc.)
En estos casos, este proceso puede no ser tan intenso como en la pérdida de un ser querido, pero es importante señalar que sí sucede y esa persona se va. A través de las mismas etapas de superación.
El proceso de duelo puede ser más o menos intenso, según la fuerza del vínculo afectivo, las circunstancias de vida, la naturaleza de la pérdida y la personalidad del doliente, es sentirse insustituible. Esto significa que tendrás que continuar con tu vida normal, pero tendrás que adaptarte a las nuevas condiciones.
Este ajuste se produce no sólo en los hábitos cotidianos, sino sobre todo a nivel emocional. Porque la pérdida requiere cambiar y reajustar los sentimientos que sentimos por alguien que ya no está. Un nuevo entorno emocional.
Cambios y Reajustes
Este redireccionamiento, cambio y reanudación emocional debe darse de forma sana, fluida y en un tiempo flexible, pero existen estresores neuróticos que impiden o bloquean el proceso de duelo emocional, que debe culminar sin que aparezcan defensas.
Las emociones que recibimos de personas desaparecidas son muchas veces un poderoso impulso en nuestra vida e importantes para mantener la salud y el equilibrio emocional, y debemos aceptar que nunca más se volverán a escuchar. significa que el pensamiento que surge de la pérdida necesita ser reorganizado.
Como parte de la respuesta a la pérdida, algunas personas pueden desarrollar sentimientos de tristeza y síntomas asociados como ansiedad, insomnio, pérdida de peso e incluso síntomas depresivos con todos los síntomas.
Terapia del Duelo
Si desarrolla síntomas que indican que el proceso de duelo no avanza por sí solo, no descuide su salud mental y busque ayuda de un psicólogo clínico especialista en duelo para facilitar el proceso, se recomienda que se realicen tratamientos específicos. iniciado para forma saludable.
Enmente.clinic ofrece tratamientos para afrontar el duelo. Nuestros profesionales te ayudarán con una atención personalizada y un tratamiento adaptado a tus necesidades.
