Blog de Salud Mental
Artículos escritos por nuestro equipo de psiquiatras y psicólogos.
Cómo mejorar la calidad del sueño en 5 pasos
Aprende cómo mejorar la calidad del sueño con 5 pasos respaldados por la ciencia: rutinas, ambiente, alimentación, relajación y más. Guía práctica.
Avances recientes en la investigación de la salud mental
Descubrimientos recientes en salud mental: psicodélicos, microbiota, neuroplasticidad, IA y telemedicina. Avances que transforman el tratamiento psicológico.
Los 10 mejores ejercicios para mejorar la salud mental
Descubre los 10 mejores ejercicios para mejorar la salud mental: desde yoga y meditación hasta correr y respiración consciente. Guía con evidencia científica.
Importancia de la meditación: La en la vida diaria
Descubre por qué meditar cada día transforma tu salud mental: reduce el estrés, mejora el sueño, potencia la concentración y fortalece el bienestar emocional.
Cómo mejorar la salud física y mental con el yoga
Descubre cómo el yoga mejora tu salud física y mental: reduce el estrés, mejora el sueño y fortalece tu bienestar emocional. Guía completa en español.
Latinoamérica, post-pandemia y salud mental
Cómo la pandemia transformó la salud mental en América Latina: aislamiento, crisis económica, barreras de acceso y los caminos hacia la recuperación.
Pastilla de la felicidad natural: Químicos para estar feliz
Hay químicos que nuestro cerebro produce naturalmente y que afectan nuestro estado de ánimo y bienestar, y que muchas veces, nos ayudan a estar Feliz. Estos químicos incluyen...
Proceso Terapéutico: Qué Esperar y Cómo Funciona
El proceso terapéutico es el camino de cambio psíquico sostenido por el vínculo. Conoce sus etapas, qué esperar y cómo potenciar tu transformación personal.
Coterapia en Salud Mental
Descubre qué es la coterapia en salud mental, cómo funciona, sus beneficios y cuándo es la mejor opción de tratamiento para ti o tu familia.
Salud Mental: Diferencias entre Psiquiatra, Psicólogo,
¿Psiquiatra, psicólogo, psicoterapeuta o coach? Conoce las diferencias clave entre estos profesionales de la salud mental y elige el apoyo que más necesitas.
Cómo diferenciar la Ansiedad y el Estrés
¿Ansiedad o estrés? Aprende a diferenciarlas con claridad: causas, síntomas, duración y cuándo buscar ayuda profesional. Guía en español para Chile.
Pilares de la autoestima | EnMente
La autoestima es la valoración y aceptación de uno mismo, y es un elemento clave para vivir una vida saludable y feliz. Aunque todos tenemos días en los que nos sentimos menos...
¿El artículo te generó dudas?
Habla con uno de nuestros especialistas.